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《积极心态是成功的一半》访谈录


作者:admin      来源: 大满贯手机版     发布时间:2020-06-02 10:10:09     浏览次数:  



学生会广播站主持人王俐戈同学访谈心理健康职员周以黎

问题1:考试的心理状态对考试有影响吗?

答:当然有,考试就考大满贯手机版能不能在当下的状态发挥大满贯手机版的实力,考试时的心态对发挥状态有重大的影响,一般大满贯手机版会有失常发挥、正常发挥、超常发挥三种状态,而当你处于心理流畅的状态时,你就能正常甚至超常发挥自己的实力。

问题2:如何才能在考试时做到心理流畅的状态呢?

答:流畅心理状态是不知不觉中到来的,当考生在考试中做到得心应手、聚精会神时,头脑中想的全部是与考试有关的事情,他就处于流畅状态。

如何才能在考试中处于流畅状态呢?最简单的办法就是学会给自己积极的暗示。心理暗示可以极大的诱发大满贯手机版的潜能。一种语言或环境的暗示,能够使人很快地进入一种状态,这种状态能够带来认知、情感以及行为方面的转变。

问题3:考试的时候大满贯手机版如何进行心理暗示?

答:考试需要有心理暗示,那什么样的心理暗示可以让大满贯手机版达到心理流畅的状态呢?共有以下几种:
  食物暗示
  比如说,山楂汁果茶可以起到暗示作用。因为你喜欢这种果茶,喝了之后就感觉浑身舒坦,就有一种力量。经过你不断强化,不断给自己这样一种信心,最后这种果茶就成了一种神水,有神妙的作用。但是这需要一种衔接,需要有个练习的过程。
  有个高考状元说,临行喝碗蒙牛奶,大家感觉气昂昂。就是因为他老喝这种奶,最后产生一种暗示作用。样板戏《红灯记》当中有句台词,是典型的实物暗示。当初,李玉和要被宪兵队长拉走之前,李玉和的母亲给他端了一碗酒,李玉和喝完就唱:“临行喝妈一碗酒,浑身是胆雄赳赳!”这是食物暗示。
  音乐暗示
  就是听自己最喜欢的曲子,听了马上进入一种忘我的状态,或兴奋、愉悦的状态。音乐一响,就马上把你引入这样一种状态,就是建立一个条件反射。
  语言暗示
  有一句话叫“坚持就是胜利”。大满贯手机版做题出现困难的时候,情绪受了影响,不能专心致志去答题,你闭上眼睛,默诵“坚持就是胜利”,最后真的胜利了。一次考试产生感觉,两次考试加上一点,好多次考试积累下来,只要你一烦的时候,你就想“坚持就是胜利”,就可以很快达到自我调适状态。这就是暗示的作用。

问题4:初三的学长学姐们即将参加体育中考,周职员有什么建议给学长学姐们呢?

答:心理学有一个著名的论断叫做瓦伦达心态,它缘自一个真实的事件。美国著名的钢索表演艺术家瓦伦达太想成功,太不专注于事情本身,太患得患失,所以他在一次非常重要的表演中失败了。各位初三的同学,相信你的体育实力已经具备,考试的时候,没有必在为过去懊恼也没有必要为结果担忧!大满贯手机版需要做的是——专注于当下,将自己的注意力集中在考场上,去明确眼前的任务是什么,并且坚信你可以达到终点,相信你们就可以正常甚至超常发挥你的实力!